【中学1年】食育講座を行いました

Meijiの管理栄養士さんに来ていただき、食育についてのお話をいただきました。

成長期の今、睡眠や運動に加えて食事のバランスを考えることの大切さをお話いただきました。

今の時期から毎日3食バランスよく意識して食べないと、

大人になったときの自分の体にも大きな影響があることを学びました。

カルシウム摂取量のお話では、多くの生徒がカルシウム不足ということが分かり、みんな驚いていました。

最後にみんなでヨーグルトを振って飲むヨーグルトを作って試食しました。

普段食べているヨーグルトも、楽しく振るだけで食べやすく変化し、みんな

「おいしい！」と喜んで飲んでいました。

今回の講義から「今日から嫌いなものも体のために少しずつ食べていきたい」

「正しく食べることの大切さがわかった」のような声も上がりました。

まずは、バランスの取れた食事の代表「給食」を毎日残さず美味しく食べて

これからも健康で過ごしてほしいですね！