2023年7月の記事一覧

7月11日（火）のスポーツⅡの授業で、今年度第3回目となるスプリント講習会を実施しました。

講師は前回と同じくプロスプリントコーチの定道さんで、前回6月30日（金）に実施した2回目のスプリントトレーニングの復習という形でトレーニングを行いました。

毎日ハードル走でフォームを意識していてトレーニングし、2週間前にフォームを確認してもらっても、やはりなかなか正しいフォームを身に付けるのは難しいです。それでも足の運び方は段々と良くなっているようです。

今回も映像で自分のフォームを解説していただきました。自分としてはポイントを押さえて走っているようでも、「上体が直立していない」「そのため足が腰のラインまで上がっていない」ということが動画で確認できました。

「フォームを身に付けるときは、大きな動作で、大げさに行う」というアドバイスをいただき、フォームに改善が見られました。

これをできるだけ維持できるよう、毎日自分のフォームと向き合ってトレーニングを継続していきたいと思います。